虽然都知道，宝宝的发育是很个性化的作业，咱们要顺其自然。可常常还是期盼着宝宝早点学会翻身、爬、走路，那有什么技巧呢？
做好这一点：尽或许地让宝宝前期开端俯趴！
01
知道俯趴
日子中，一些家长在看到刚刚出世的宝宝常常俯趴，很忧虑有欠好的影响。其实，家长的这种忧虑彻底没有必要，宝宝俯趴反而有利于身体的生长发育。
别忘了，人类是脊椎动物，俯趴是与生俱来的能力，只是由于直立行走带来的脊椎改变，再加上聪明的大脑分量较大，而使得新生儿不能很灵敏地滚动小脑袋而已，所以，在宝宝俯趴时，周围最好有成人关照。
俯趴对宝宝来说，终究有哪些好处呢？咱们先来看看以下两个事例。
事例一：球球妈妈反映说，球球发育晚，眼看着宝宝快9个月了，还不会爬，不管怎么引导，宝宝趴着一动不动，心都要操碎了。
事例二：5个月的果果，四肢灵敏，爱动爱笑。可是果果俯趴时一抬起头，两条小手臂往后伸直，一双小腿高高翘起，就像一只小飞机。
刚开端妈妈还觉得挺好玩的，可是后来问题渐渐呈现了：果果常常紧张地翘起手脚，小腿还紧张得硬邦邦的，俯趴时小手不能撑在胸前，很快就累的整个身子都软下来了。
为什么球球和果果会出现这些反应呢？
这都是趴的太晚了！太少了！
02
小宝宝最好的运动就是趴
宝宝俯趴好处多多：
促进生长。俯趴能够让宝宝练习昂首、回头，训练宝宝的颈部、背部和四肢的肌肉和力气，并且有利于全身肌肉协调性的开展，使宝宝更快地学会翻身、爬。
促进颈椎和脊椎发育，让宝宝具有杨洋那样的完美身姿。
有利于刻画完美头型。假如宝宝整天躺着，后脑勺就会渐渐变得扁扁的、平平的，趴着能够避免宝宝头形后部过扁和部分偏头，让宝宝的头形看起来更完美。
训练体能。俯趴还能够让宝宝得到运动的时机，训练宝宝的体能，运动后也更简单入眠。
提高感知。和整天躺着的宝宝比较，趴着会让孩子从一个彻底不一样的视角来看时刻，有利于宝宝更好地探究周围的国际。
缓解吐奶（进食20分钟内不宜趴）。
恰当的腹压有利于内脏器官发育。
按捺原始反射，减少趴成小飞机。
特别提醒：俯趴对宝宝有这么多的好处，前提条件——你的宝宝趴对了！
03
这才是正确的俯趴姿势
宝宝俯趴时，小手应该放在胸口以支撑宝宝的头和胸部；
宝宝俯趴时，小手攥着的，请尽量帮宝宝把手掌翻开；
宝宝俯趴时，小脚要着地，“飞机脚”不利于后边的爬行和行走；
3个月后宝宝俯趴时，小腿不能与大腿呈直角蜷曲；
3个月时宝宝的上肢要能撑起整个上身；
在婴幼儿时期，宝宝俯趴姿势不对，或者趴的过少的话，或许会影响到宝宝的大运动开展、身姿曲线、专心力等方面。
提醒妈妈们：0-6个月是宝宝的黄金俯趴期！6个月以后也尽或许不要错失任何能够让宝宝俯趴的时机！
04
俯趴的常见问题
Q1：什么时分开端俯趴？
A：越来越多的心理学家和婴幼儿开展专家建议妈妈：从宝宝离开产道的那一刻就能够开端俯趴了！
Q2：宝宝趴多了，会不会对脖子欠好？
A：让宝宝从1秒开端趴起，根据宝宝肌肉和关节的开展，俯趴时刻会有增加。别一下子让宝宝趴到很累很累。累哭了，宝宝下次或许就不爱趴了。
Q3：宝宝趴着，不会很累吗？
A：假如妈妈自己趴的时分感觉累，那或许是你在婴幼儿时期趴的还不够。有些宝宝十分享受抬起头来看国际的角度。
Q4：每次能够趴多长时刻呢？
A：放低你的期望值，让宝宝从1秒钟开端。
有些宝宝刚开端只能趴1-2秒，渐渐来，一般在3个月的时分宝宝能够趴着玩10分钟以上。
Q5：每天能够趴多少次呢？
A：宝宝会爬行曾经，只需醒着（进食20分钟内禁趴）就让他/她趴着吧！预备好玩的玩具，妈妈在周围守护着。
Q6：宝宝趴着睡觉好吗？
A：宝宝总是趴着睡觉，关于身体是没有影响的。所以家长们，不需求过于的忧虑。
宝宝究竟为什么要趴着睡觉呢？
其实导致宝宝趴着睡觉的原因是千奇百怪的，有很多孩子从一出世开端就特别喜爱趴着睡觉，所以在他略微长大一些的时分，仍然会以趴着睡觉为主。
可是，只需宝宝的呼吸是平稳的，就不需求过于忧虑。
05
让宝宝爱上俯趴
1、趴在妈妈的胸前
试想下有哪个宝宝不喜爱看到妈妈的脸、听着妈妈歌唱、感触妈妈的心跳，宝宝出世后就能够趴在妈妈的胸前，渐渐地把脑袋抬起来了。
2、趴着照镜子
当宝宝趴在垫子上时，家长在宝宝的面前放置面小镜子，会大幅度提高俯趴的趣味，你会发现宝宝喜爱俯趴了。
3、趴在糖块枕/浴巾上
假如宝宝常常由于把脸扑在垫子上而哭闹，妈妈能够把糖块枕横放在宝宝腋下，这样宝宝累了头低下时不会由于无法呼吸或啥也看不到而着急。
妈妈还能够拿一些有趣的物品逗宝宝昂首，宝宝累了就让他趴在糖块枕上休息两分钟，然后再鼓舞宝宝继续俯趴。（糖块枕不要太大、太高，如浴巾叠成三四层即可）
4、趴在球/瑜伽球上
越小的宝宝趴的球越小，小宝趴的时分扶着宝宝的腋下，并可作细微的摇晃。
牢记不宜大幅度摇晃，趴在瑜珈球上时，必定要维护好宝宝，避免摔下或是滑落等意外。
5、趴在爬行滚筒上
这个小道具能让宝宝一边趴，一边向前练习爬，比较适合5个月之后进入爬行学习阶段的宝宝。妈妈必定要在周围做好维护作业喔，避免宝宝产生意外。
宝宝刚开端俯趴时一次或许只要1-2秒钟，但只需你每天屡次测验，一般到3个月的时分宝宝都能够趴10分钟以上。2-3个月后大部分宝宝不再喜爱仰躺，他们或许一整天都趴着。
6、飞机抱
很多宝宝不喜爱趴是由于视角的问题，飞机抱在必定程度上能够代替俯趴。这样的姿势能够满足宝宝的视觉影响需求。
7、趴着玩
有没有想过让宝宝趴的时分，加点青菜生果做的“安全颜料”、锅碗瓢盆做的“乐器”、会飞的气球、会跑的小汽车……发挥你们的想象吧。
8、滚动爬行玩具
放置一些会走、会跑的玩具在宝宝面前，不只能够训练到宝宝昂首，也有利于宝宝的视觉追寻。
9、与宝宝一起趴
家长趴的时分，记住视界与宝宝齐平，假如你也很享受俯趴，那么咱们宝宝也是耳濡目染的。
这个生命之初的俯趴不只能够协助宝宝放松身体、睡得更好、更好的觅乳，还能协助母子平稳情绪、建立亲密关系、以及给宝宝更好的安全感（进食20分钟内，请不要让宝宝趴着，以免吐奶加重）。
前期俯趴能够较好地促进宝宝上臂、胸部、背部肌肉的开展，而脊椎周围的肌肉假如不能合作脊椎的开展也会导致脊椎问题。
宝宝出世后至6个月，大量的俯趴让宝宝有更多的时机昂首，这关于颈部的永久性前凸的颈椎弯曲形成十分有利。
06
总结
婴儿清醒时，在大人关照下，新生儿起就可趴着。趴利于大运动和精密运动的发育。趴时婴儿会尽力昂首、抬胸、爬……
趴着昂首时婴儿会尽力用手撑床面，促进手掌打开，从而开启手指精密运动。
趴着虽对婴儿好处多多，但也不要逼迫，由孩子自己掌控每次趴的时刻。运动发育时循序渐进的过程。
假如宝宝整天躺着，后脑勺就会渐渐变得扁扁的、平平的，趴能够增强宝宝的颈部力气，宝宝的头部能够自在滚动、视界也变宽了，当然产生扁头的时机也少多了！
和整天躺着的宝宝比较，趴着会让孩子从一个彻底不一样的视角来看时刻，有利于宝宝更好地探究周围的国际。俯趴还能够让宝宝得到运动的时机，训练宝宝的体能，运动后也更简单入眠。
假如宝宝一开端不愿意、不喜爱俯趴，妈妈们也不要太着急，耐心引导，相信有一天宝宝会自己乖乖“趴”起来的。
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